
Loke
Loke har inte i mina ögon tidigare byggt muskler som han borde, visst har han alltid vart rätt tunn och smäcker men han borde blivit lite ”biffigare” när han fick betydligt mer motion i varierat tempo och varierad terräng, och dessutom fick han vila så han skulle kunna återhämta sig emellan. Men inget hände. Samtidigt läste vi om foder i plugget och då fick jag upp ögonen lite.
Bytte mat på honom men hittade vi inte balansen direkt så han gick upp lite i vikt, men de ska nu bort igen. Men nu räcker det att man känner på musklerna och redan då vet man att han blivit bättre musklad. Det var en viss skillnad på måttbandet sen sist, men svårt att säga hur mycket pga att vikten gått upp. Men kan ju tillägga att han har bättre päls, klor och avföring än vad han någonsin haft innan.
Mig själv
Har just nu kommit till den punkten i min ”hälsoresa” där jag ”stannat upp”, efter minus 8 kg så tappade jag lite suget för att jag började känna mig bekväm med mig själv. Suget försvann för flera månader sedan, men jag har inte fallit tillbaka till de dåliga vanorna utan hållit vikten stabil utan att ens tänka på de, och jag vet vad jag förändrat. Bra tycker jag då det blir en stabil viktnedgång och inte någon jojo bantning. I det långa hela så är det inte vikten jag tänker på utan hur jag känner mig när jag ser mig i spegeln och i vilken fysisk kondition jag är i.
Jag vill gärna bli lite mer tränad och gärna tappa några kg till då jag känner att de släpar mig i häcken när jag joggar, promenerar eller vad jag nu gör.
Så nu kör vi igen, Lokes lilla nya fett ska bort, och även några kg på mig. Dessutom ska vi öka så vi kör 3 fyspass i veckan. Blandat både styrka och kondition så vi blir både starkare och i bättre grund kondition. Men det kommer även ligga planerad vila för oss båda.